Juntos idearemos un camino para...
- que te sientas mejor en tu nuevo país-hogar
- que sepas como manejar tus emociones en relación a aspectos innerentes
al proceso de adaptación
- mejorar el impacto del proceso de adaptación en tu vida cotidiana y familiar
- que veas de manera positiva los cambios que acompañan la migración
- que desarrolles estrategias para enfrentar las situaciones difíciles
que se pueden presentar en el proceso de adaptación
¿Qué significa integrarse a una nueva cultura? El solo hecho en sí de dejar el pueblo o ciudad natal ya representa un desafío para la mayoría de personas. Al llegar al nuevo lugar de residencia nos vemos enfrentados no solo a la melancolía por haber dejado nuestro país, familia, cultura, sino también a un proceso de adaptación a nuevas costumbres, normas sociales y reglas, a un entorno generalmente sin contactos sociales. Y cuando hablamos específicamente de migrar a Alemania uno de los grandes retos que se nos presenta es el aprendizaje del idioma y el entendimiento de estructuras muy diferentes a las que estábamos acostumbrados en nuestro país de origen en Latinoamérica.
El estado de estrés permanente que puede producir la sensación de desarraigo, la añoranza, la falta de redes sociales de apoyo, el sentimiento de impotencia al no poder dominar el idioma, la falta de independencia económica, etc. se manifiesta en diferentes síntomas como tristeza, falta de motivación, angustia, insomnio, conflictos con los miembros de la familia cercana entre otros. A esto se le llama el duelo migratorio y es posible que algunas personas lo superen con el tiempo y sin mayor ayuda. Pero otros requieren de algún tipo de apoyo psicológico, al cual se debe recurrir cuando nos queda claro que lo que hemos intentado por nuestra cuenta, no está dando un resultado positivo.
Te brindaré un espacio de escucha y te ayudaré a encontrar las estrategias basadas en tus recursos, que mejor se ajusten a TU proceso de adaptación. Porque cada proceso es diferente y único, no existe una receta mágica que pueda ser aplicable para todos.
